Friday, September 3, 2010

Cegah OAB (Beser) Dengan Latihan Kegel Berikut Ini


www.AstroDigi.com

KOMPAS.com | Selasa, 24/8/2010 | Penyakit yang tergolong kronis, overactive bladder (OAB) atau lebih dikenal dengan nama "beser" (berkemih lebih dari delapan kali dalam 24 jam), bisa dicegah dengan terapi perilaku dan terapi obat.

Cara alami mencegah penyakit yang bisa menimbulkan depresi ini adalah dengan membatasi asupan makanan dan minuman yang bersifat diuretik, dan menghindari makan dan minum dua jam sebelum tidur. Teknik lainnya adalah dengan melatih otot kandung kemih, atau yang sering disebut dengan senam kegel. Caranya dengan membuat gerakan otot vagina dan anus, seperti saat menahan buang air kecil, selama 30 menit. Jika masih bermasalah, bisa juga dilakukan terapi obat dengan dosis dan jangka waktu sesuai konsultasi dokter.

"Latihan kegel merupakan terapi perilaku untuk penderita OAB, dan ini terbukti 80 persen mampu memperbaiki kondisi penderita OAB," papar dokter spesialis obstetri dan ginekologi, dr Budi Iman Santoso, SpOG (K), di sela kegiatan Healthy Chit Chat dari Pfizer Woman Care di Jakarta, Sabtu (21/8/2010) lalu.

Latihan kegel, kata dr Budi, bisa dilakukan kapan saja saat sedang rebahan, bekerja, atau duduk-duduk sambil menonton televisi. Anda yang masih sehat pun bisa menerapkan latihan ini untuk mengencangkan otot di sekitar vagina, sehingga membuat Anda lebih mampu menahan keinginan buang air kecil. Bagi penderita OAB, latihan menahan berkemih ini bisa membantunya untuk mengurangi frekuensi berkemih yang terlalu sering.

"Sebenarnya kantong kemih bisa menampung hingga 150-250 cc air kemih. Namun penderita OAB tak bisa menahan keinginan berkemih, sehingga meski baru 5 cc sudah ada keinginan kuat untuk berkemih," jelasnya.

Penyakit yang diderita 53 persen perempuan di Asia ini juga bisa diatasi dengan terapi obat. Mengonsumsi obat Toherodine Tartrate sebanyak 2 x 1 selama dua bulan bisa memperbaiki kondisi si penderita. Namun obat ini tidak dijual bebas. Anda harus berkonsultasi dulu dengan dokter Anda.

www.AstroDigi.com (Nino Guevara Ruwano)

Comments :

4 comments to “Cegah OAB (Beser) Dengan Latihan Kegel Berikut Ini”

ninest123 10.06
ray ban sunglasses, tiffany jewelry, michael kors outlet, tiffany and co, kate spade outlet, prada outlet, longchamp outlet, longchamp outlet, gucci outlet, michael kors, polo ralph lauren outlet, ugg boots, cheap oakley sunglasses, nike outlet, burberry, christian louboutin outlet, jordan shoes, polo ralph lauren outlet, louboutin outlet, michael kors outlet, ray ban sunglasses, louis vuitton, michael kors outlet, ugg boots, louis vuitton outlet, louis vuitton, louboutin shoes, chanel handbags, nike air max, burberry outlet online, oakley sunglasses, oakley sunglasses, louis vuitton outlet, ugg boots, michael kors outlet, louboutin, oakley sunglasses, tory burch outlet, uggs on sale, replica watches, replica watches, michael kors outlet, ugg boots, ray ban sunglasses, louis vuitton, oakley sunglasses, nike free, prada handbags, longchamp

ninest123 Ninest said...
on 

new balance pas cher, michael kors, michael kors, kate spade handbags, nike air max, burberry, coach factory outlet, nike roshe, true religion jeans, ray ban uk, abercrombie and fitch, sac longchamp, nike roshe run, true religion jeans, michael kors, michael kors, nike air max, ralph lauren pas cher, hogan, north face, true religion outlet, louboutin pas cher, coach outlet, converse pas cher, hollister pas cher, north face, nike blazer, vanessa bruno, sac guess, air jordan pas cher, true religion jeans, oakley pas cher, vans pas cher, ralph lauren uk, hermes, coach outlet, air max, lululemon, longchamp pas cher, air force, coach purses, hollister, lacoste pas cher, tn pas cher, nike free, nike free run uk, timberland, nike air max, ray ban pas cher, mulberry, nike air max

ninest123 Ninest said...
on 

giuseppe zanotti, hollister, vans, gucci, nike air max, nike roshe, mont blanc, babyliss, converse outlet, mcm handbags, mac cosmetics, hollister, soccer shoes, lululemon, nike huarache, p90x workout, louboutin, instyler, north face outlet, timberland boots, nike air max, vans shoes, iphone 6 cases, abercrombie and fitch, ghd, ferragamo shoes, baseball bats, jimmy choo shoes, new balance, insanity workout, nike trainers, beats by dre, celine handbags, bottega veneta, north face outlet, oakley, wedding dresses, herve leger, asics running shoes, valentino shoes, converse, hollister, soccer jerseys, ray ban, reebok shoes, ralph lauren, longchamp, nfl jerseys, birkin bag, chi flat iron, ugg,ugg australia,ugg italia

ninest123 Ninest said...
on 

michael kors outlet online, ugg pas cher, canada goose, barbour, juicy couture outlet, swarovski crystal, moncler, coach outlet, michael kors handbags, juicy couture outlet, hollister, moncler, marc jacobs, michael kors outlet, doudoune canada goose, louis vuitton, moncler outlet, thomas sabo, supra shoes, ugg,uggs,uggs canada, pandora charms, louis vuitton, montre pas cher, canada goose uk, canada goose outlet, bottes ugg, canada goose outlet, links of london, louis vuitton, canada goose, karen millen, lancel, moncler, doke gabbana outlet, moncler, canada goose, wedding dresses, moncler, swarovski, pandora jewelry, pandora charms, barbour jackets, canada goose, ugg boots uk, sac louis vuitton pas cher, replica watches, moncler, toms shoes, moncler, louis vuitton, pandora jewelry
ninest123 10.06

ninest123 Ninest said...
on 

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...