Thursday, March 22, 2018

Gunakan Cara Ini Agar Rajin Melakukan Olahraga!


www.AstroDigi.com AstroDigi.com | Kamis, 22 Mar 2018 | Salah satu faktor yang menentukan level kesehatan seseorang adalah OLAHRAGA. Meski sejatinya setiap orang tahu pasti manfaat berolahraga, namun masih banyak yang enggan melaksanakannya secara rutin.

Berikut ini adalah beberapa tips, agar rasa enggan untuk berolahraga bisa segera sirna:
1. Pilih salah satu figur bertubuh bagus sebagai referensi. Kalau anda ingin bertubuh bagus maka akan lebih baik bila anda tahu persis bentuk tubuh bagus seperti apa yang ingin anda targetkan.

2. Pilih salah satu dari dua waktu untuk olahraga ini:
a.) Pagi hari sebelum mandi pagi
b.) Sore hari usai bekerja, sebelum mandi

www.astrodigi.com

3. Konversikan sebagian besar aktifitas menjadi OLAHRAGA.
a.) Bila berjalan, berjalanlah dengan cepat, sesekali selingi dengan berlari kecil
b.) Bila membawa barang /belanjaan, bawa dengan posisi lengan ditekuk agar beban lengan bertambah. Lakukan secara berimbang pada tangan kanan dan kiri.
www.astrodigi.com


4. Cari partner untuk berolahraga
www.astrodigi.com


5. Perbaiki postur tubuh, biasakan berdiri maupun duduk dengan posisi "balance" (berimbang) antara tubuh bagian kanan dan tubuh bagian kiri. Tegapkan tulang punggung selama mungkin.
www.astrodigi.com

 
Bila 5 hal diatas anda lakukan, maka perlahan namun pasti rasa malas berolahraga akan hilang, tergantikan dengan kebiasaan berolahraga secara rutin.

Selamat mencoba, dan selamat beraktifitas .. Have a nice day :-)

 www.AstroDigi.com (Nino Guevara Ruwano)

Comments :

19 comments to “Gunakan Cara Ini Agar Rajin Melakukan Olahraga!”

nike flyknit
lacoste online shop
adidas gazelle sale
gucci belt
michael kors outlet
ultra boost
lebron 13
harden shoes
balenciaga
nike air max 90

Unknown said...
on 

Caranya cukup ampuh, lho. Saya termasuk yang suka olahraga sore hari pas pulang kerja, sebelum mandi :D Gejala Kanker Serviks Stadium Awal

M Keenan said...
on 

The information is good and useful, don't forget to update it again ...

Cara Menyembuhkan Stroke Ringan Sebelah Kanan
Bahaya Stroke Ringan
Gejala Awal Stroke Ringan
Khasiat Sarang Semut Untuk Stroke Ringan

Cara Menyembuhkan Stroke Ringan said...
on 

thanks for information...
Manfaat Daun Sirsak Untuk Kelenjar Tiroid
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Selain Minum Obat
Makanan Pantangan Penderita Orchitis

Cara Mengobati Bell's Palsy said...
on 

Always we refer to the articles you present today.
Obat Alami Stroke Trombotik
Obat Gondok Beracun Yang Ampuh
Pantangan Gondok Beracun
Ramuan Tradisional Gondok Beracun

walatraherbal07 said...
on 

This article is very interesting. thank you for allowing me to comment
Obat Wasir Alami Terbaik
Makanan Penyebab Keputihan Tidak Normal
Komplikasi Diabetes Pada Mata
Makanan Penyebab Kanker Usus

Unknown said...
on 

thank you for the information, we hope it will be useful for the readers

Obat Gatal Di Bokong Paling Ampuh
Cara Mengatasi Penyakit Myalgia

Daun Sirsak Untuk Kelenjar Tiroid said...
on 

we thank you, for allowing us to share information here

salep untuk balanitis
obat bisul alami
obat pengapuran tulang

Cara Mengobati Secara Alami said...
on 

Healthy is expensive, so let's refer to health articles to help maintain your health :-)

Cara Meredakan Nyeri Dada
Cara Mengolah Daun Binahong
Cara Sederhana Mencegah Asam Lambung Tinggi
Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Solusi Kesehatan said...
on 

The information is so very interesting to visit.
Perbedaan Antara Flu Dan Pilek
Obat Laringitis Radang Pita Suara Alami
Bahaya Penyakit Paru Obstruktif Kronik

walatraherbal07 said...
on 

Thank you for the information that you presented today, hopefully it will be useful.
Manfaat Daun Sirih Untuk Kanker Darah

walatraherbal07 said...
on 

Thank you very much for the information that you presented today, hopefully it can attract the attention of visitors.
Makanan Untuk Penderita Kanker Tulang

walatraherbal07 said...
on 

We always refer to the latest information from this article.
Obat Batuk Berdahak Dan Gatal

walatraherbal07 said...
on 

Presentation of information that is very later by visitors.
Bahaya Kanker Testis

walatraherbal07 said...
on 

Thanks very nice blog!
Faktor Penyebab Infeksi Rahim
De LEMON Sari Lemon
Tanda Rahim Terinfeksi

Azkadyta Herbal said...
on 

Benar-benar perlu komentar yang menunjukkan penghargaan saya pada situs web Anda karena sangat cerdas untuk dilakukan, ditambah beberapa penulis tidak mengumpulkan pengakuan yang pantas mereka dapatkan
hd wallpapers with games for pc

Adam Schule said...
on 

Great article. There are so many useful information. Thanks for sharing.

Petronext International said...
on 

Membeli rumah impian terkadang tidak selalu sempurna. Salah satu cara untuk menyempurnakan hunian idaman yaitu dengan renovasi. Renovasi rumah menjadi perkara penting apalagi jika bangunan yang ditinggali sudah berusia puluhan tahun.
Meski biaya renovasi rumah lebih hemat ketimbang membangun dari nol, ongkosnya tetap tak bisa disepelekan. Perencanaan anggaran biaya rombak rumah mesti disiapkan matang-matang demi mencapai hasil yang diimpikan.
Rumah

KPR RUMAH said...
on 

Thanks For Sharing
https://network.crcna.org/user/203321
https://www.prestashop.com/forums/profile/1839130-brandingheight1/
https://band.us/band/94466027/intro
https://buyerseller.xyz/user/smoservices/
https://wallhaven.cc/user/smoservices
https://bizinfe.com/Ambaram-Architects/about/company

sharda said...
on 

Post a Comment