Thursday, December 2, 2010

Tips Untuk Pengidap Gangguan Lambung


www.AstroDigi.com

Vivanews.com | Jum'at, 13 Maret 2009 | Cegah munculnya keluhan dengan menghindari konsumsi makanan berlemak dan bersifat asam.
Gejala gangguan lambung bisa ditandai dengan keluhan perasaan lambung tak enak, kram perut,perut kembung, nafsu makan berkurang, mual dan muntah. Kondisi ini bisa terjadi karena kondisi lambung tidak toleran terhadap makanan yang merangsang asam lambung.

Asam lambung yang mudah meningkat, kerapkali membuat penderita maag atau gangguan lambung ini peru menjaga pola makan, dan memilih jenis makanan yang tepat.

Penderita gangguan lambung sebaiknya menghindari makanan yang merangsang asam lambung. Seperti, makanan terlalu pedas, asam, asin, terlalu manis, terlalu panas, atau terlalu dingin. Makanan yang menimbulkan gas, seperti nangka dan durian, juga perlu dihindari.

Selain itu, hindari juga jenis makanan berlemak seperti keju atau cokelat. Pasalnya, makanan berlemak dapat mengganggu metabolisme pada lambung

Disarankan penderita gangguan lambung juga tidak mengonsumsi makanan terlalu pedas. Jenis makanan ini bisa membuat perut kembung dan dapat menyebabkan luka pada lambung.

Solusinya, makan dengan jarak waktu teratur adalah prinsip utama. Makanlah setiap 3 jam, sementara itu pengobatan untuk gangguan lambung tetap dijalankan. Penderita juga disarankan untuk perbanyak mengonsumsi air putih, karena fungsi air putih itu akan memperlancar saluran makanan.

Kurangi jumlah makanan Anda hingga 1/3 atau 1/2 dari porsi yang biasa Anda makan. Ganti camilan dengan buah-buahan segar yang tidak asam. Minum susu nonfat tanpa gula atau teh hangat, juga tanpa gula. Sebagai teman minum teh, Anda boleh juga memilih biskuit crackers sebanyak 3 lembar.

Jangan pernah membiarkan perut Anda terlalu lama kosong. Di samping mengurangi makan, cobalah teratur berlatih olahraga aerobik, misalnya jalan kaki setengah jam sehari.

www.AstroDigi.com (Nino Guevara Ruwano)

Comments :

5 comments to “Tips Untuk Pengidap Gangguan Lambung”

Another way to pay back your loan faster is to apply one more amount to the principal balance payday Loans Online commercial hire buy - to place it merely, you might be hiring your automobile
through the financier for almost any fixed monthly sum more than a period of time.

Anonymous said...
on 

ninest123 09.18
michael kors outlet, michael kors outlet, oakley sunglasses, gucci outlet, louis vuitton outlet, michael kors outlet, oakley sunglasses, ray ban sunglasses, michael kors outlet, longchamp outlet, louboutin, ugg boots, michael kors, tiffany and co, burberry, prada handbags, polo ralph lauren outlet, longchamp, michael kors outlet, nike free, prada outlet, replica watches, nike air max, replica watches, polo ralph lauren outlet, louboutin shoes, louis vuitton outlet, burberry outlet online, oakley sunglasses, ugg boots, tory burch outlet, nike air max, louboutin outlet, ray ban sunglasses, louis vuitton, christian louboutin outlet, ugg boots, tiffany jewelry, ugg boots, louis vuitton, jordan shoes, uggs on sale, longchamp outlet, nike outlet, louis vuitton

ninest123 Ninest said...
on 

lacoste pas cher, north face, coach purses, michael kors, nike roshe run, michael kors, longchamp pas cher, chanel handbags, ray ban uk, michael kors, true religion jeans, nike blazer, tn pas cher, hollister, coach outlet, louboutin pas cher, oakley pas cher, north face, coach factory outlet, vans pas cher, kate spade outlet, air jordan pas cher, sac longchamp, michael kors, true religion outlet, hogan, hermes, coach outlet, burberry, converse pas cher, lululemon, ray ban pas cher, ralph lauren pas cher, kate spade handbags, hollister pas cher, air max, air force, vanessa bruno, true religion jeans, timberland, nike free, sac guess, true religion jeans, new balance pas cher, nike air max

ninest123 Ninest said...
on 

longchamp, babyliss, abercrombie and fitch, hollister, hollister, wedding dresses, chi flat iron, soccer shoes, celine handbags, beats by dre, birkin bag, reebok shoes, p90x workout, north face outlet, abercrombie and fitch, lululemon, bottega veneta, jimmy choo shoes, nike huarache, nike air max, instyler, nike roshe, nike free run uk, insanity workout, nike roshe, valentino shoes, mulberry, new balance, mcm handbags, nfl jerseys, mont blanc, baseball bats, ghd, soccer jerseys, nike trainers, nike air max, ferragamo shoes, nike air max, mac cosmetics, giuseppe zanotti, north face outlet, asics running shoes, ralph lauren uk, herve leger, vans shoes

ninest123 Ninest said...
on 

ugg boots uk, toms shoes, supra shoes, karen millen, iphone 6 cases, converse, gucci, marc jacobs, hollister, hollister, juicy couture outlet, lancel, juicy couture outlet, sac louis vuitton pas cher, louboutin, ugg pas cher, ray ban, oakley, pandora jewelry, thomas sabo, pandora charms, doke gabbana outlet, timberland boots, montre pas cher, replica watches, converse outlet, ralph lauren, swarovski, swarovski crystal, pandora jewelry, pandora charms, ugg,uggs,uggs canada, michael kors outlet online, louis vuitton, louis vuitton, louis vuitton, michael kors outlet, vans, nike air max, coach outlet, wedding dresses, bottes ugg, links of london, ugg,ugg australia,ugg italia, michael kors handbags, louis vuitton
ninest123 09.18

ninest123 Ninest said...
on 

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...