Monday, January 16, 2012

Air Sebagai Sumber Kesehatan


www.AstroDigi.com

AstroDigi.com | 22 Apr 2009 | Seringkali kita mengabaikan pasokan air bagi tubuh kita, padahal air dalam tubuh ibarat oli bagi mesin, tubuh akan rusak dan sakit apabila kekurangan air.

Berikut ini tips bagaimana seharusnya kita memasok air kedalam tubuh agar senantiasa sehat dan bugar.

1. Pada pagi hari setelah bangun tidur dan dalam keadaan perut masih kosong minumlah air putih satu gelas.

2. Bila anda mempunyai kebiasaan berolahraga lakukanlah, bila anda belum mempunyai kebiasaan berolahraga, minimal lakukanlah streching/peregangan, untuk melenturkan otot-otot anda. Setelah selesai berolahraga atau streching lanjutkan dengan meminum air lagi, kali ini target kita adalah meminum air hingga air seni yang kita hasilkan tidak berwarna lagi (bening). Namun jangan minum langsung sebanyak-banyaknya, kecuali bagi yang sudah terbiasa dapat menyebabkan pening. Minumlah segelas demi segelas dengan jeda waktu yang cukup, ditandai dengan mulai hilangnya rasa kenyang setelah minum air sebelumnya.

Air seni yang sudah bening merupakan indikator bahwa pasokan air dalam tubuh sudah cukup. Pada tubuh yang sehat dan pasokan air cukup biasanya 2 atau 3 gelas air saja sudah cukup untuk mem"bening"kan air seni. Tapi pada tubuh yang sakit dan kekurangan air biasanya dibutuhkan 4 atau 5 gelas air, bahkan pada beberapa kasus butuh lebih dari 5 gelas air.

Lakukan sarapan pagi setelah pasokan air anda cukupkan dengan cara diatas.

Lakukanlah hal ini setiap hari, jadikanlah kebiasaan, niscaya kesehatan anda akan meningkat, plus anda akan terlihat awet muda.

Selamat mencoba :)

www.AstroDigi.com (Nino Guevara Ruwano)

Comments :

4 comments to “Air Sebagai Sumber Kesehatan”

ninest123 08.04
nike free, michael kors outlet, oakley sunglasses, true religion jeans, polo ralph lauren outlet, louboutin outlet, louboutin shoes, kate spade outlet, ray ban sunglasses, replica watches, prada handbags, tiffany and co, coach factory outlet, kate spade handbags, christian louboutin outlet, michael kors outlet, longchamp outlet, coach outlet, burberry, nike outlet, chanel handbags, michael kors outlet, oakley sunglasses, burberry outlet online, longchamp, michael kors outlet, polo ralph lauren outlet, coach outlet, coach purses, longchamp outlet, ray ban sunglasses, tory burch outlet, gucci outlet, tiffany jewelry, nike air max, michael kors, oakley sunglasses, michael kors outlet, louboutin, nike air max, jordan shoes, prada outlet

ninest123 Ninest said...
on 

new balance pas cher, north face, ray ban uk, louboutin pas cher, nike air max, hollister, tn pas cher, hollister pas cher, nike free, michael kors, vans pas cher, hermes, sac guess, air jordan pas cher, air max, true religion jeans, lacoste pas cher, ralph lauren pas cher, converse pas cher, vanessa bruno, ralph lauren uk, air force, michael kors, mulberry, nike free run uk, michael kors, nike air max, nike air max, sac longchamp, timberland, true religion outlet, oakley pas cher, true religion jeans, burberry, nike blazer, nike roshe run, lululemon, abercrombie and fitch, ray ban pas cher, north face, longchamp pas cher, hogan

ninest123 Ninest said...
on 

mont blanc, celine handbags, mcm handbags, vans shoes, valentino shoes, baseball bats, nike air max, longchamp, nike huarache, nike trainers, nike roshe, nike roshe, new balance, timberland boots, nfl jerseys, p90x workout, lululemon, ghd, bottega veneta, asics running shoes, north face outlet, hollister, reebok shoes, hollister, soccer jerseys, north face outlet, giuseppe zanotti, beats by dre, soccer shoes, insanity workout, chi flat iron, wedding dresses, iphone 6 cases, oakley, abercrombie and fitch, babyliss, ferragamo shoes, herve leger, jimmy choo shoes, mac cosmetics, instyler, birkin bag

ninest123 Ninest said...
on 

marc jacobs, coach outlet, ugg boots, ray ban, karen millen, louboutin, replica watches, ugg boots uk, swarovski, toms shoes, uggs on sale, links of london, gucci, ugg boots, juicy couture outlet, hollister, thomas sabo, ralph lauren, lancel, ugg,ugg australia,ugg italia, pandora charms, converse, ugg,uggs,uggs canada, bottes ugg, ugg boots, montre pas cher, converse outlet, hollister, swarovski crystal, pandora charms, ugg pas cher, juicy couture outlet, supra shoes, wedding dresses, vans, pandora jewelry, nike air max, ugg boots
ninest123 08.04

ninest123 Ninest said...
on 

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...