Thursday, March 22, 2018

Gunakan Cara Ini Agar Rajin Melakukan Olahraga!


www.AstroDigi.com AstroDigi.com | Kamis, 22 Mar 2018 | Salah satu faktor yang menentukan level kesehatan seseorang adalah OLAHRAGA. Meski sejatinya setiap orang tahu pasti manfaat berolahraga, namun masih banyak yang enggan melaksanakannya secara rutin.

Berikut ini adalah beberapa tips, agar rasa enggan untuk berolahraga bisa segera sirna:
1. Pilih salah satu figur bertubuh bagus sebagai referensi. Kalau anda ingin bertubuh bagus maka akan lebih baik bila anda tahu persis bentuk tubuh bagus seperti apa yang ingin anda targetkan.

2. Pilih salah satu dari dua waktu untuk olahraga ini:
a.) Pagi hari sebelum mandi pagi
b.) Sore hari usai bekerja, sebelum mandi

www.astrodigi.com

3. Konversikan sebagian besar aktifitas menjadi OLAHRAGA.
a.) Bila berjalan, berjalanlah dengan cepat, sesekali selingi dengan berlari kecil
b.) Bila membawa barang /belanjaan, bawa dengan posisi lengan ditekuk agar beban lengan bertambah. Lakukan secara berimbang pada tangan kanan dan kiri.
www.astrodigi.com


4. Cari partner untuk berolahraga
www.astrodigi.com


5. Perbaiki postur tubuh, biasakan berdiri maupun duduk dengan posisi "balance" (berimbang) antara tubuh bagian kanan dan tubuh bagian kiri. Tegapkan tulang punggung selama mungkin.
www.astrodigi.com

 
Bila 5 hal diatas anda lakukan, maka perlahan namun pasti rasa malas berolahraga akan hilang, tergantikan dengan kebiasaan berolahraga secara rutin.

Selamat mencoba, dan selamat beraktifitas .. Have a nice day :-)

 www.AstroDigi.com (Nino Guevara Ruwano)

Comments :

19 comments to “Gunakan Cara Ini Agar Rajin Melakukan Olahraga!”

AvriqPrinter RepairPrinter InstalltionWifi trouble shooting
Software InstalltionI see the greatest contents on your blog and I extremely love reading them
Virus removal

Unknown said...
on 

nike flyknit
lacoste online shop
adidas gazelle sale
gucci belt
michael kors outlet
ultra boost
lebron 13
harden shoes
balenciaga
nike air max 90

ww we w said...
on 

This is really a pleasant and useful, containing all data furthermore greatly affect the new innovation. Much obliged for sharing it,
Hyundai Xcent Double Din Player
Tata Nexon Double Din Player
Hyundai Verna
Hypersonic OEM Double Din Player
J3l USB Double Din Player
Double Din DVD Player
car accessories
Hyundai Creta OEM Double Din Player
Hyundai i20 OEM Double Din Player
Hyundai Grand i10 OEM Double Din Player

Tena allen said...
on 

Prospectus Patrachar Vidyalaya
CBSE Forms
CBSE Patrachar Delhi
Patrachar Vidyalaya phone no.

Thia west said...
on 

Prospectus Patrachar Vidyalaya
CBSE Forms
CBSE Patrachar Delhi
Patrachar Vidyalaya phone no.

Thia west said...
on 

Caranya cukup ampuh, lho. Saya termasuk yang suka olahraga sore hari pas pulang kerja, sebelum mandi :D Gejala Kanker Serviks Stadium Awal

M Keenan said...
on 

The information is good and useful, don't forget to update it again ...

Cara Menyembuhkan Stroke Ringan Sebelah Kanan
Bahaya Stroke Ringan
Gejala Awal Stroke Ringan
Khasiat Sarang Semut Untuk Stroke Ringan

Cara Menyembuhkan Stroke Ringan said...
on 

Wow, you are very good in the social field and your website is interesting and up-to-date
don't forget to visit our website :) :)
Pengobatan Secara Herbal Penyakit Paru Paru Basah
Cara Alami Mengobati Infeksi Paru Paru
Cara Menyembuhkan Penyakit Kanker Prostat Secara Alami
Obat Tradisional Untuk Mengobati Stroke Ringan
Cara Mengobati Penyakit Ginjal Bengkak Secara Alami

Teuboga Ngran said...
on 

thanks for information...
Manfaat Daun Sirsak Untuk Kelenjar Tiroid
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Selain Minum Obat
Makanan Pantangan Penderita Orchitis

Cara Mengobati Bell's Palsy said...
on 

I like your website that is interesting and unique to the article reader
don't forget to visit our website and see for you
Penyebab Penyakit Radang Sendi
Ciri Ciri Penyakit Radang Sendi
Bahaya Penyakit Radang Sendi
Bahaya Penyakit Radang Sendi
Makanan Yang Harus Dikonsumsi Oleh Penderita Radang Sendi

SHETPAN PAHANG said...
on 

I like your website that is interesting and unique to the article reader
don't forget to visit our website and see for you
http://obatradangparuparu.jellygamatluxor.biz/bahaya-radang-paru-paru/
http://obatradangparuparu.jellygamatluxor.biz/ciri-ciri-radang-paru-paru/
http://obatradangparuparu.jellygamatluxor.biz/penyebab-radang-paru-paru/
http://obatradangparuparu.jellygamatluxor.biz/ramuan-herbal-obat-radang-paru-paru/
http://obatradangparuparu.jellygamatluxor.biz/makanan-sehat-untuk-penderita-radang-paru-paru/

sandi sholehudin said...
on 

Always we refer to the articles you present today.
Obat Alami Stroke Trombotik
Obat Gondok Beracun Yang Ampuh
Pantangan Gondok Beracun
Ramuan Tradisional Gondok Beracun

Walatra Herbal said...
on 

This article is very interesting. thank you for allowing me to comment
Obat Wasir Alami Terbaik
Makanan Penyebab Keputihan Tidak Normal
Komplikasi Diabetes Pada Mata
Makanan Penyebab Kanker Usus

lupiana sujana said...
on 

The news that you present is very useful .. hopefully other news as well
You can share .. success

penyebab kanker usus dan cara mengatasinya
cara membersihkan paru paru perokok berat
obat nyeri otot paha belakang

rania khumaira said...
on 

thank you for the information, we hope it will be useful for the readers

Obat Gatal Di Bokong Paling Ampuh
Cara Mengatasi Penyakit Myalgia

Daun Sirsak Untuk Kelenjar Tiroid said...
on 

packer and mover chandigarh
Packers and movers in panchkula
packers and movers in mohali


Movers and packers in mohali

Patrachar Vidyalaya Admission Form
Patrachar Vidyalaya Shalimar Bagh
Open School admission
Cbse Patrachar


shaun murphy said...
on 

surveillancekart security system

surveillancekart cctv installation services

cp plus

Pestveda pest control services

Pestveda termite control service

dezigly

The feedgasm Latest News And Breaking News

quicksodes

latest news in hindi

thesportsrumour

Unknown said...
on 

we thank you, for allowing us to share information here

salep untuk balanitis
obat bisul alami
obat pengapuran tulang

Cara Mengobati Secara Alami said...
on 

Healthy is expensive, so let's refer to health articles to help maintain your health :-)

Cara Meredakan Nyeri Dada
Cara Mengolah Daun Binahong
Cara Sederhana Mencegah Asam Lambung Tinggi
Gaya Hidup Sehat Bagi Penderita Asam Lambung

Solusi Kesehatan said...
on 

Post a Comment

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...